ارتخاء وتمدد العضلات، والأربطة، والأنسجة المحيطة بالرحم وزيادة مرونتها؛ لإعطاء الجنين المساحة اللازمة عندما يكبر حجمه.
التقليل من الحبوب المكرَّرة، والنشويات كالبسكويت، والخبز الأبيض.[١٥]
حرصاً على صحة الأم الحامل وجنينها والتأكد من نموه على نحو صحيح، يوصى باتباع هذه النصائح للحامل في المرحلة الأولى من الحمل، وكذلك في باقي المراحل.
وقد يُجري لكِ الطبيب فحصًا بدنيًا، يتضمن فحص الثدي وفحص الحوض. وربما تحتاجين إلى إجراء اختبار سرطان عنق الرحم للتحقق من عدم إصابتك به، ويتوقف هذا على المدة التي انقضت منذ إجرائه آخر مرة.
ابتعدي عن الأطعمة أو الروائح التي تجعل اضطراب معدتك أسوأ. تناولي الكثير من السوائل الباردة والشفافة.
* أستاذ أخلاقيات علم الأحياء بجامعة برينستون ومؤسس الجمعية الخيرية «الحياة التي يمكنك إنقاذها».
بينما تعاني الحامل في الشهور الأخيرة من اضطرابات نفسية بسبب التغيرات الجسدية وزيادة الوزن والشعور بضيق التنفس وطول فترة الحمل وشوقها لرؤية المولود.
آراء مستخدمى الدكاترة لا تعكس آراء موقع الدكاترة أو الفريق العامل به. يتم بذل قصارى الجهد لضمان منع نشر أى اساءة أو هجوم شخصى. للإبلاغ عن أى إساءة.
ابحث عن دكتور قيم تجربتك مع دكتور المقالات الطبية سجل عيادتك
بمجرد اكتشافك للحمل، حددي موعدًا لأول زيارة للطبيب للحصول على الرعاية أثناء فترة الحمل.
تأخر الدورة الشهرية عن موعدها وانقطاعها، وتعد أول علامات الحمل اتبع الرابط في الأيام الأولى.
هل تريد التحدث مع طبيب نصيا او هاتفيا؟ تحدث مع طبيب المنصة الطبية العربية الأكبر بتقديم المحتوي الطبي الموثوق بأقلام آلاف الأطباء المعتمدين
يمكنكِ مناقشته أيضًا عن بيئة عملكِ واستخدام الأدوية أثناء الحمل. إذا كنتِ تدخنين، فاسألي الطبيب عن أي اقتراحات لمساعدتكِ في الإقلاع عن التدخين.
المعالم السياحية والمدن والناس والمأكولات والمواصلات, وبعض الشخصيات والأحداث التاريخية
